中学軟式野球、監督のための采配。バッティング、盗塁、練習のコツ

中学野球の監督のための采配術。野球で指導が難しいキャッチャー技術、バッテリーの盗塁阻止、走塁と盗塁の基本など野球未経験の人でもできる指導のコツや子供に適したストレッチ、スクワット、腕立て伏せ、腹筋などの筋トレで体力をつける知識をまとめました

中学生、体を大きくする方法

中学野球トレーニング!「筋トレをすると身長は伸びない」ってホント?

この間、小生がコーチするチームの父兄から「筋トレすると身長が伸びなくなるのでは?」と質問されました。 結論から言えば筋トレが身長の伸びないことは関係ありません。

中学野球、身長を伸ばす方法!成長ホルモン分泌量を増やす睡眠方法

ゴールデンタイムって知ってますか?

中学野球、身長を伸ばす方法!成長ホルモンを増やす栄養素と食べ物

成長期の中学生に成長ホルモンが大切なことは、前回お話しさせていただきました。 では、どうすれば成長ホルモンを増やせるのか? 成長ホルモンは残念ながら食べ物に含まれていません。 そのかわり、成長ホルモンの分泌を増加させる栄養素を含んだ食べ物があ…

中学野球、身長を伸ばす方法!身長に親の遺伝は関係するのか?

身長や体が大きくならないことを心配するお父さんから、良く聞かれることがあります。 「身長は遺伝するのか?」こういった質問をされるお父さんは自身の背が低いため、気にしているようです。 では、実際に遺伝は身長にどの位影響するのでしょうか?

中学野球、身長を伸ばす方法!成長期の骨端線が重要!

骨端線とは 骨の中央部分と端の部分にある、軟骨です。身長を伸ばすには、成長ホルモンの分泌を増加させて、「骨端線がある状態」でなければいけません。 成長期の子供の骨に存在します。この骨端線こそが、骨が伸びる場所であり、身長が伸びるポイントと言…

中学野球、身長を伸ばす方法!身長に重要なのは成長ホルモン!

カラダを大きくしたい!! 野球をするお子さんをもつ親の気持ちとして、「カラダを大きくしたい」と思う方が多いと思います。 チームメイトや対戦相手の選手と並ぶと、同学年とは思えないくらい体格差があることに悩まれ、選手のご両親から相談を受けること…

中学生 体を大きくするには! 軟式野球

知り合いが、甲子園出場数十回の強豪校でコーチをしています。 このあいだ、久しぶりに会い野球談議に花咲きました。 そこで、こんなやりとりがありました。