中学軟式野球、監督のための采配。バッティング、盗塁、練習のコツ

中学野球の監督のための采配術。野球で指導が難しいキャッチャー技術、バッテリーの盗塁阻止、走塁と盗塁の基本など野球未経験の人でもできる指導のコツや子供に適したストレッチ、スクワット、腕立て伏せ、腹筋などの筋トレで体力をつける知識をまとめました

プロテイン

中学生にプロテインは必要か?③タンパク質含有量について

①プロテインを飲むタイミング ②プロテイン1日摂取量と1回摂取量 の続きです。

中学生にプロテインは必要か?②プロテイン1日摂取量と1回摂取量

前回は「プロテインについて」と「プロテインを摂取するタイミング」ついてお話しました。 今回は、1日摂取量と1回摂取量についてお話しします。

中学生にプロテインは必要か?①プロテインを飲むタイミング

野球をしている中学生に「プロテインを飲んでいいですか ?」と質問されました。結論から言えば、答えはYesです。そもそも、プロテインについてよく分からない人のために、今回はプロテインについてと中学生がプロテインを飲む理由を説明したいと思います。