中学軟式野球、監督のための采配。バッティング、盗塁、練習のコツ

中学野球の監督のための采配術。野球で指導が難しいキャッチャー技術、バッテリーの盗塁阻止、走塁と盗塁の基本など野球未経験の人でもできる指導のコツや子供に適したストレッチ、スクワット、腕立て伏せ、腹筋などの筋トレで体力をつける知識をまとめました

2015-12-04から1日間の記事一覧

中学野球冬のトレーニング!筋トレ基本!スクワットの重要性!

筋トレ「BIG3」 筋トレには「BIG3」と呼ばれるものがあります。 スクワット お尻、太もも全体、腹筋・背筋を鍛える ベンチプレス 胸、肩、腕を鍛える デットリフト 背筋、お尻、太もも全体、腹筋背筋を鍛える